Warto wiedzieć, dlaczego musimy dbać o odpowiednią równowagę kwasowo zasadową. Jak można zatroszczyć się o odkwaszenie organizmu i dlaczego w tym wszystkim tak bardzo ważna okazuje się być nasza dieta. Postaramy się właśnie na ten temat coś więcej powiedzieć zwracając uwagę na to jak odkwasza się organizm.

Zakwaszenie jest niebezpiecznym dla naszego zdrowia problemem, ponieważ może nawet prowadzić do uszkodzenia narządów czy ich całkowitego zniszczenia. Powiększać będzie problem z trawieniem, powoduje schorzenia układu pokarmowego, źle działa na układ naczyniowy i stawy. Może to również prowadzić do nadciśnienia, migren czy bolących kości oraz stawów. Będzie to także wpływać na nasz wygląd zewnętrzny. Odkwaszenie organizmu jest rzeczywiście bardzo ważne, dlatego warto sprawdzić jak wygląda nasza dieta i co takiego będzie trzeba w niej zmienić.

W jaki sposób odkwaszamy organizm?

Odkwaszenie organizmu polega na włączeniu produktów zasadowych do organizmu, które będą skutecznie neutralizować nadmiar kwasów. Odkwaszenie nie jest zadaniem trudnym i tak naprawdę każdy może sobie z tym spokojnie poradzić. Zmianę odżywiania można przede wszystkim rozpoczynać od sprawdzenia tego co jemy. Jeśli okazuje się, że w naszej diecie mamy dużo mięsa, wędlin, sera żółtego, ryżu to niestety problem zakwaszenia jest bardzo możliwy i trzeba będzie myśleć o odkwaszeniu. Należy także zastanowić się czy często sięgamy po warzywa, owoce i kiełki. Jeśli mamy mało takich składnik to czas zmienić dietę.

Jakie produkty w diecie odkwaszającej?

Kwestią najważniejszą będzie przygotowanie odpowiedniego pożywienia. Nie da się jeść samej sałaty czy kiełków. Nie będzie dawać nam to odpowiednio dużo siły, a dodatkowo również nie będzie w stanie odkwasić naszego organizmu. Można jednak postawić na warzywa i owoce i przygotowywać sobie z nich smaczne wzmacniające koktajle. Dodawać będzie można tam pietruszkę, jabłko, wodę, cytrynę, płatki owsiane. W taki sposób mamy doskonałą bombę witaminową dla organizmu. To również szansa na wzmocnienie paznokci włosów, poprawi się również wygląd cery.

Warzywa – najważniejszy składnik odkwaszania

W sieci są liczne przepisy, które zwracają uwagę na odżywcze koktajle dla organizmu. Podstawowa sprawa to oczywiście zielone warzywa, mleko, jogurty, do nich także dodatki takie jak płatki owsiane, siemię lniane. Przygotowanie takich koktajli nie jest trudne. Wystarczy wszystkie składniki zmiksować i dostajemy smaczny, wyjątkowy koktajl, który będzie wpływał na odkwaszenie organizmu. Do zielonych warzyw można także włączyć kasze, które również wspierają odkwaszanie.